Сердце – не пепельница

Как курение негативно влияет на наше здоровье и можно ли минимизировать этот вред

В последние годы врачи и исследователи все чаще фиксируют случаи инфаркта миокарда среди людей молодого возраста. Если ранее это заболевание считалось преимущественно «болезнью пожилых», то сегодня картина меняется.

Одним из ключевых факторов риска специалисты называют курение и потребление никотиносодержащей продукции. На самые важные вопросы о связи никотина и «молодых» инфарктов отвечает заведующая терапевтическим отделением «РЖД-Медицина», кардиолог высшей категории Елена Гофман.

Опасный каскад реакций

– Елена Анатольевна, правда ли, что инфаркты сегодня «молодеют»?

– Это правда. К сожалению, инфаркт в 40 лет стал реальностью приемов у кардиолога. Среди первопричин лидируют управляемые факторы, например, курение, особенно в комбинации с хроническим стрессом, нездоровым питанием и низкой физической активностью. Молодые люди сегодня испытывают колоссальные нагрузки, а сигарета или вейп часто ошибочно воспринимаются как способ расслабиться. На деле это прямой путь к сосудистой катастрофе.

– Как именно никотин и сигаретный дым наносят удар по сердцу и сосудам?

– Никотин и другие компоненты табачного дыма запускают в организме опасный каскад реакций. Они провоцируют спазм сосудов и повышение артериального давления, заставляя сердце работать с перегрузкой. Одновременно угарный газ снижает снабжение тканей кислородом, создавая состояние гипоксии. Кроме того, токсичные вещества повреждают эндотелий – внутреннюю выстилку сосудов, что ускоряет образование атеросклеротических бляшек. В результате развивается комплексное поражение сердечно-сосудистой системы: сосуды сужаются и теряют эластичность, а сердце работает на пределе, многократно увеличивая риски тромбоза и инфаркта.

Нижнего порога риска нет

– На какие симптомы человеку (особенно курящему) до 40 лет нужно реагировать немедленно?

– Тревожные звоночки — это боль, давление или жжение за грудиной, которые могут отдавать в левую руку, лопатку, нижнюю челюсть или верхнюю часть живота. Часто возникает резкая слабость, холодный пот, одышка, чувство страха. Коварство в том, что у молодых инфаркт действительно может маскироваться под сильную изжогу, приступ «панической атаки», необъяснимую усталость или боль в руке. Курящий человек при таких симптомах должен в первую очередь думать о сердце и вызывать «скорую».

– Существует ли для сердца безопасное количество сигарет в день?

– Нет. Принцип «даже одна сигарета в день вредна» для кардиологии абсолютно верен. Малые дозы никотина также запускают процессы спазма и повреждения сосудов. Нет порога, ниже которого риск становится нулевым.

 Инфаркт не забегать

– Можно ли «заглушить» вред от курения интенсивным спортом или правильным питанием?

– Это опасный миф. Физическая нагрузка на фоне курения – это двойная нагрузка на суженные сосуды, что может спровоцировать срыв. ЗОЖ, безусловно, важен, но он не нейтрализует, а лишь немного компенсирует другие риски. Единственный способ устранить вред – устранить его причину. Нельзя заесть или забегать инфаркт, вызванный курением.

– Что вы посоветуете тем, кто решил бросить курить именно ради здоровья сердца?

– Первый шаг – принять осознанное решение и самостоятельно бросить курить. Сегодня есть эффективные методы поддержки: никотинзаместительная терапия, лекарственные препараты, помощь психолога. Не стоит полагаться только на силу воли.

Помните: ваше сердце – не пепельница. Не сжигайте в нем свое будущее. Каждая сигарета – это не абстрактный вред, это конкретный шаг к инфаркту, который отнимет у вас самое ценное: активную, полноценную жизнь, возможность быть с семьей, работать, достигать целей. Стоит ли мимолетное расслабление такой цены? Выбор всегда за вами.