Медицинские работники накануне одного из значимых религиозных праздников – Крещение Господня – обращают внимание, что традиция погружения в иордань требует определенной подготовки и обдуманного подхода. Особое внимание своему здоровью в связи с этим необходимо уделить людям с хроническими заболеваниями.
«Нужно понимать, что погружение в прорубь – это стресс для всех систем организма, соответственно у крещенских купаний есть противопоказания», – прокомментировала врач-терапевт Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Бородина.
Отказаться от идеи крещенских купаний медики рекомендуют людям с любого рода хроническими и воспалительными заболеваниями.
Для тех, кто решился на погружение в крещенскую купель, следует соблюсти важные правила: не стоит находиться в проруби более полуминуты во избежание общего переохлаждения организма; после купания следует хорошо растереться полотенцем, тут же надеть шапку, на ноги – теплые носки и удобную обувь, выпить горячий чай или компот; растираться снегом не стоит, так как можно получить при этом переохлаждение; в день купания лучше не голодать, питание должно быть сбалансировано, за 2-3 часа до купания следует поесть, однако не переедать – это повысит морозоустойчивость организма; перед купанием ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.
«Подойти с особой осторожностью к крещенским купаниям медицинские работники просят тех, кто привился против новой коронавирусной инфекции или собирается сделать это. Лишние стрессы организму не пойдут на пользу», – сказала Ирина Бородина.
