Можно ли доверять БАДам? Почему БАДом может быть не только биологическая добавка к пище? И когда их применение может быть оправдано и даже полезно?
Анна Кудрявцева / Фото Александр Кудрявцев, пресс-служба ИМБ РАН
Об этом рассказывает Анна Кудрявцева, кандидат биологических наук, заместитель директора по научной работе Института молекулярной биологии им. В.А. Энгельгардта Российской академии наук (ИМБ РАН), заведующая лабораторией постгеномных исследований, руководитель ЦКП «Геном» ИМБ РАН.
Что такое БАД
Биологически активные добавки (БАДы), которые доступны нам и в аптеках, и на полках обычных магазинов, очень разнятся между собой. Формально БАДы принадлежат к группе нутрицевтиков, к которой также относят здоровые и функциональные пищевые продукты.
По сути, это дополнение к пище, то есть продукт, содержащий пищевые ингредиенты. Ими являются витамины, растительные компоненты, минеральные вещества и ряд других соединений.
Чужой среди своих
Сейчас по различным причинам в категорию БАДов попадают разнообразные продукты. Где-то – из-за коммерческого интереса и жажды наживы, где-то – из-за желания поскорее внедрить разработку, а где-то – по объективной невозможности выполнить требования, предъявляемые к процессу регистрации новых лекарственных препаратов.
Наверное, одним из самых понятных примеров может служить известный пробиотик, нормализующий микрофлору кишечника. Этот препарат уже давно на рынке, его знает каждый, постоянно можно видеть рекламу по телевизору, он традиционно назначается врачами, чаще всего в период приема антибиотиков, тем не менее это БАД.
Панацеи нет
БАДам порой приписываются чудодейственные свойства, однако нужно помнить, что даже существующие лекарственные средства, эффективность которых доказана в ходе клинических испытаний, неспособны вылечить многие болезни.
Тем не менее БАДы точно могут позитивно влиять на организм человека – как на отдельные симптомы заболеваний, так и на целые группы симптомов. И уж точно они могут оказывать общеукрепляющий эффект.
Палочка-выручалочка
Для многих отечественных и иностранных компаний БАДы – это более простой путь на рынок. Но это не значит, что создаются они только из-за того, что разработка не в состоянии пройти полноценные клинические испытания и доказать эффективность.
Тут нужно оговориться, что это работает в том случае, если речь идет о компонентах, которые уже известны, об их смесях или, например, о растительных экстрактах.
Особенно тяжело попасть на рынок тем препаратам, для которых объем тестируемой выборки должен быть очень большой, например это антидепрессанты. Если говорить о последней группе, то дополнительная проблема заключается в том, что зачастую таких препаратов боятся, потому что на них можно подсесть. В этом случае на выручку может прийти БАД, если он качественный.
Вот, например, у моего коллеги был очень тяжелый период в жизни. Ощущение стресса не покидало, ему было сложно сосредоточиться. Но диагноз «депрессия» еще нельзя было установить хотя бы потому, что была недостаточно длительной продолжительность этого состояния – меньше двух месяцев. Ситуация усугублялась тем, что коллега готовился к всероссийскому конкурсу управленцев «Лидеры России».
Назначить лекарственные препараты, которые оказывали бы тормозящий эффект, было нельзя, учитывая, что требовалось быть собранным, запомнить огромный объем информации и не упасть в грязь лицом на очных испытаниях.
Врач посоветовал комплекс двух БАДов. Таблетка перед сном, чтобы успокоиться, и таблетка, чтобы взбодриться. Рубеж был успешно взят.
Как понять, качественный ли БАД?
Анатолий Хитров, руководитель департамента биохимии и биотехнологии НПО «Биомедицинские инновационные технологии»:
– Узнать, качественный ли БАД, можно в реестре Роспотребнадзора. Там есть вся информация об изготовителе, компонентах и пр. Если БАД не зарегистрирован в Роспотребнадзоре, рекомендую отказаться от покупки и употребления.
Обратите внимание и на регистрационный номер БАДа, он должен в середине содержать букву. Например, 77.99.23.3.У.10292.11.09.
Анна Кудрявцева, заведующая лабораторией постгеномных исследований, руководитель ЦКП «Геном» ИМБ РАН:
– Практически единственным способом не навредить своему здоровью является консультация с лечащим врачом, с которым сформировались доверительные отношения.
В профессиональном медицинском сообществе использование БАДов постоянно обсуждается. Поэтому если БАД хорошо себя зарекомендовал, то врачи о нем знают.
А никому не известные, особенно иностранные баночки, купленные онлайн и доставленные почтой, могут таить в себе любые сюрпризы.
Результат или самовнушение?
Анна Кудрявцева, заведующая лабораторией постгеномных исследований, руководитель ЦКП «Геном» ИМБ РАН:
– Сложно сказать наверняка, особенно если результат приема препарата не заставляет себя долго ждать, а чувствуется практически сразу. Такой результат вполне может объясняться самовнушением, в медицине это называется эффектом плацебо. Именно из-за такого свойства человеческой психики в клинических испытаниях всегда присутствует группа пациентов, которые принимают пустышку, не содержащую тестируемого препарата.
В большинстве случаев действие БАДов имеет все-таки накопительный эффект и заметно после какого-то промежутка времени.
Ирина Ульянова, генеральный директор ООО «ТрансЛит»:
– БАДы не лечат, они могут лишь поддерживать состояние организма, помочь нормализовать процессы, идущие в организме.
В отношении эффективности, а 40% людей помогает и плацебо, тоже вопрос. Здесь надо руководствоваться здравым смыслом: если БАД необходима и хорошо переносится, состояние организма становится по крайней мере не хуже, чем было до, то применять можно. Но надо быть предельно внимательными, когда появились не свойственные организму симптомы. В этом случае прием БАДа должен быть прекращен! Да, несмотря на потраченные деньги, доедать БАД не надо.
Необходимо всегда помнить, что каждый сам несет ответственность за собственное здоровье.
Неоднозначные, но контролируемые
Тем не менее медицинское сообщество неоднозначно относится к нутрицевтикам, в частности к БАДам. Надо понимать, что они бывают очень разными и могут использоваться для решения самых разнообразных задач. Одно дело, если вам предлагают БАД для лечения рака, и совсем другое дело, если речь идет о коррекции дисбиоза.
Распространено мнение, что препараты, содержащие бактерии или продукты их жизнедеятельности, не являются лекарственным средством, потому что неспособны доказать свою эффективность в клинических испытаниях. Это не так. БАДы также проходят испытания на эффективность, только контролируется это не Росздравнадзором, а Роспотребнадзором.
Специалисты рекомендуют перед приемом БАДов сдать анализы и узнать, каких элементов не хватает вашему организму, а какие – в избытке. Иначе процессы можно только усугубить
Хотя БАД – это не лекарство, но сырье, из которого они делаются, часто используется и в лекарствах. Например, это экстракт красного винограда (в флеботропных препаратах), экстракт плюща и т. д. Поэтому БАД (качественный, обратите внимание) действительно может влиять на состояние организма
РЕКЛАМА 16+
