Цикл видеозанятий для развития памяти, внимания, логики, мелкой моторики людей старшего поколения разработали в Свердловской области. Уроки помогут пожилым уральцам правильно выйти из самоизоляции и преодолеть ее последствия.
Напомним, накануне в Свердловской области был отменен обязательный режим самоизоляции в связи с COVID-19 для жителей региона старше 65 лет и лиц, имеющих хронические заболевания.
«В пандемию мы начали обучать возрастных свердловчан удаленному общению, в том числе пользованию гаджетами и интернетом. Сейчас они легко могут зайти на нужный сайт и включить видео», – рассказала директор Екатеринбургского еврейского культурного центра «Менора» Ирина Гуткина.
Видеозанятия размещены на youtube-канале https://www.youtube.com/playlist?list=PLfLnSblB6_ugL1wqd3JePBXss6epiTiAn. Все упражнения подобраны специалистами и медиками, которые имеют многолетний опыт работы с пожилыми людьми по профилактике геронтологических заболеваний. Сейчас на сайте размещены упражнения в технике нейробика.
«Однотипные задачи и их рутинные решения стопорят мозг. Чтобы этого не допустить, достаточно делать нехитрые и, главное, интересные упражнения нейробики, которые выполнить очень просто», – рассказала врач, коуч Ирина Мерзлякова.
В ближайшее время специалисты разработают и снимут на видео занятия по дыхательной гимнастике, которая поможет уральцам преодолеть последствия коронавируса – восстановить функции дыхания, физической активности, устойчивости к нагрузкам, повысить стрессоустойчивость и избежать депрессий.
