Наталья Рязанова – наставник, мотиватор и организатор
Мы продолжаем знакомиться с интересными людьми «Газпрома». Помимо основного производства в социальной сфере Нижнетуринского ЛПУ также трудятся настоящие профессионалы своего дела. Сегодня наша встреча с тренером-преподавателем по спорту Нижнетуринского ЛПУ МГ Натальей Рязановой.
С Натальей Викторовной мы знакомы давно, раньше часто пересекались с ней по работе. Охарактеризовать ее в нескольких словах сложно: умная, эрудированная, идейная, позитивная, при внешних параметрах модели и прекрасном наборе душевных качеств она очень выдержанна, скромна и тактична.
Родилась Наташа в городе Нижняя Тура, где живет и сейчас. Родители: мама Лидия Васильевна – работник пожарной охраны, и папа Виктор Александрович – работник НТМЗ, подарили своей девочке счастливое и беззаботное детство, окружив заботой, теплом и вниманием.
Такие черты характера, как искренность и порядочность, доброта и приветливость у Наташи от мамы, которая в ее жизни всегда была мотиватором.
Папа с раннего детства частенько брал дочурку на прогулки в лес, чем и привил любовь к уральской природе, умение замечать в мелочах красоту окружающего мира: радоваться первым подснежникам и осеннему листопаду, цветущей сирени и неповторимым формам снежинок…
Вечная студентка
В детстве Наташа мечтала стать воспитателем детского сада. Став постарше, успешно занималась в секции легкой атлетики, а в подростковом возрасте увлеклась танцами, которые невероятно заряжали, дарили силы и энергию. В средней общеобразовательной школе № 3, где училась Наташа, любимыми предметами были русский язык и литература, возможно, благодаря чудесному учителю Ирине Юрьевне Ведерниковой.
Общаясь с Наташей, создается впечатление, что она – вечная студентка. После школы закончила Уральский колледж экономики, управления и права по специальности «правоведение». Далее – Нижегородскую правовую академию по специальности «юрисконсульт». Получая серьезные специальности, параллельно работала инструктором по фитнесу.
Именно в фитнесе и нашла себя Наталья, закрепив свой выбор дипломом социально-педагогического института по специализации «физическая культура и спорт», а затем дипломом Академии современного управления по специальности «инструктор по фитнесу». Свое образование по выбранной профессии Наталья Викторовна продолжила в Свердловском областном педагогическом колледже по программе «Детский фитнес», «Адаптивный фитнес», затем неоднократно обучалась в центре аэробики и фитнеса, а затем в Международном университете фитнес-индустрии в области групповых и персональных программ.
Не только тренер
Она профессионал в таких направлениях, как силовой и функциональный тренинг, фитнес-йога, пилатес, стретчинг, миофасциальный релиз, степ-аэробика, лечебная физкультура, адаптивная физкультура, тейпирование, тренировки с беременными.
Стаж тренерской деятельности Н. В. Рязановой уже более двадцати лет, из них пятнадцать лет она работает тренером-преподавателем по спорту в Нижнетуринском ЛПУМГ. За эти годы ее фамилия как тренера стала узнаваемой, а количество желающих заниматься в группах под ее руководством растет.
При всей своей занятости и плотном графике тренировок Наталья Викторовна не ограничивается только академическими часами в тренажерном зале, она находится в постоянном поиске, придумывая интересные поездки и мероприятия. С группой «Фитнес 55+» они посетили геологический музей Исовского геологоразведочного техникума, узнав много интересного о минералах. Привлекает группу и Нижнетагильский драмтеатр, где они с большим удовольствием смотрят спектакли, делятся впечатлениями и, конечно, всегда в курсе театральных новинок.
В зимнее время все дружно выходят на лыжные прогулки, в летнее – гуляют по экологической тропе здоровья, ведь ходьба – это простой и доступный всем способ физической активности. Праздник 8 Марта группа отметила, приняв участие в спортивных соревнованиях «Букет поздравлений». Это были состязания, адаптированные для людей старшего возраста, где целью соревнований было не только выполнение спортивных заданий, с которыми дамы справились легко, а заряд бодрости и отличное настроение.
Друг психолог и вдохновитель
«Фитнес для меня не просто любимая работа, а дело всей жизни. Ведь это особая энергетика, которая заряжает позитивом, и ей невозможно противостоять. Я стремлюсь к получению новых знаний, стараюсь быть в курсе изменений в своей сфере, посещая для этого профессиональные семинары, мастер-классы и конвенции. В наше время фитнес-тренер – это не просто преподаватель и наставник, это друг, психолог и вдохновитель в одном лице», – рассказывает Наталья Викторовна.
Каждое занятие – это грамотно выстроенный комплекс упражнений с учетом возраста занимающихся. Люди, систематически занимающиеся в группах фитнеса, отмечают улучшение подвижности суставов, снижение боли в мышцах, улучшение осанки и контроля движения тела, уменьшение скованности и «зажимов» и другие бонусы хорошего самочувствия.
Фестиваль – это праздник
Наталья Рязанова является бессменным организатором проведения фитнес-фестиваля «Влюбленные в фитнес», который по традиции ежегодно проходит в апреле на базе Нижнетуринского физкультурно-оздоровительного комплекса / Фото из архива Н. Рязановой
Наталья Викторовна Рязанова является бессменным организатором проведения фитнес-фестиваля «Влюбленные в фитнес», который по традиции ежегодно проходит в апреле на базе Нижнетуринского физкультурно-оздоровительного комплекса. Фестиваль способствует пропаганде здорового образа жизни, повышению уровня физической подготовки людей всех возрастов, развитию их творческой активности. Те, кто хоть раз побывал на фестивале, неважно, в качестве участников или зрителей, подтвердят, что «Влюбленные в фитнес» – это ритмичная музыка, приятное волнение, грациозные и очаровательные участницы, заслуженные аплодисменты, в общем – настоящий праздник!
«Идея проведения фестиваля принадлежит моей коллеге Елене Шашкиной, которая впервые провела его в 2010 году. Дальнейшее проведение фестиваля подхватила я, немного изменив концепцию. Фестиваль привлекает все больше участников и зрителей. В прошлом году впервые среди участников дебютировала одна из моих команд «Драйв плюс» группа женщин от 55 и старше, что привлекло к занятиям фитнесом людей почетного возраста», – делится моя собеседница.
От пяти до семидесяти семи
Самым юным участницам группы «Детский фитнес» всего по пять лет, а самой старшей участнице группы «Мягкий фитнес 55+» Любови Васильевне Ершовой семьдесят семь лет! Возраст – спорту не помеха, а вот спорт – помеха болезням и старости, как считают дамы из группы «Фитнес 55+»: «Фитнес мягкий, пот настоящий, атмосфера дружеская!» Действительно, каждое занятие в оздоровительных группах – не просто вклад в свое физическое здоровье, но и эмоциональная подзарядка. Даже мужчины подтверждают пользу спортивных занятий, пример тому бывший работник Нижнетуринского ЛПУМГ, а ныне пенсионер Михаил Кузин, который много лет занимается в группе йоги.
Грамоты – не главное
За особые успехи в пропаганде здорового образа жизни наша героиня награждена почетной грамотой Нижнетуринским ЛПУМГ, почетной грамотой комитета по культуре, физической культуре, спорту и социальной политике администрации НТГО, имеет благодарность от Совета ветеранов НТГО.
«Самая большая награда для меня – это не грамоты, а уважение и преданность людей, которые на протяжении многих лет тренируются вместе со мной. Воспитанницы детских групп, став взрослыми, возвращаются ко мне уже в старшие группы и приводят на тренировки своих детей. Очень горжусь своими девочками, двое из которых – Анна Стрельникова и Полина Чикурова – стали фитнес-тренерами и успешно тренируют людей в других городах. Это здорово!» – признается Наталья Викторовна.
Профессионал с большой буквы
«Фитнес для меня не просто любимая работа, а дело всей жизни. Ведь это особая энергетика, которая заряжает позитивом, и ей невозможно противостоять», – отмечает Наталья Рязанова / Фото из архива Н. Рязановой
Вот что говорят о своей спортивной наставнице занимающиеся в ее группах.
Анна Стрельникова: «Наталья Викторовна – профессионал своего дела, грамотный, внимательный и опытный тренер, который вкладывает всю себя в каждую тренировку и, что самое важное, – делает это с любовью. Она служит примером для подражания, постоянно развивается профессионально и щедро делится полученными знаниями. Лично для меня Наталья Викторовна больше чем просто тренер. Это человек, прививший мне любовь к спорту, йоге и танцам, и сейчас, благодаря ей, я не могу представить свою жизнь без этих составляющих. Хочу выразить огромную благодарность за все усилия, наставления и огромный вклад в мое здоровье и активную жизнь!»
Ольга Тимофеева: «Наталья Викторовна – высококвалифицированный тренер с большой буквы. Работу свою любит самозабвенно, отдается ей всем сердцем и нас заряжает своей неуемной энергией. На тренировки к Н. В. Рязановой я хожу лет девять. Каждая тренировка – это увлекательный процесс, всегда сопровождающийся отличным настроением. Как тренер она очень активная, сильная и внимательная, при выполнении физических нагрузок всегда подойдет и проконтролирует каждого, при необходимости покажет более щадящий вариант выполнения упражнений. Хочу сказать огромное спасибо нашему замечательному тренеру за труд, неравнодушие и отдачу!»
Каждое занятие – праздник
Ирина Бернгардт: «В конце 2022 года, придя в физкультурно-оздоровительный комплекс на занятия фитнесом, я попала в удивительную атмосферу взаимоотношений тренера с коллективом! Между женщинами, занимающимися в группе, сложились дружеские, добросердечные отношения, потому на каждое занятие прихожу, как в дом родной, где все друг другу рады. Возраст занимающихся в группе за пятьдесят пять, потому, как инструктор ЛФК, я понимаю, что в первую очередь соблюдена самая главная заповедь: «Не навреди!» Все занятия построены грамотно, разнообразно и с выдумкой: с предметами и танцевальными движениями, с элементами йоги и пилатеса – все это поднимает настроение. Каждое занятие – праздник!
Я понимаю, что за каждым занятием стоит немалая подготовка и большой труд тренера. Наталья Викторовна не жалеет своего личного времени на проведение походов на малые и большие расстояния, интересных познавательных поездок по замечательным местам. Дорогая Наталья Викторовна, низкий поклон Вам за душевность, доброту, за неравнодушие к выбранной профессии, пусть всегда и во всем Вам сопутствует удача!»
