Как занятия адаптивной физкультурой помогают детям справляться со своими особенностями
«Когда ребенок впервые успешно бросает мяч – это как выигрыш», – говорит Андрей Бартов. Он проводит адаптивные занятия с особенными детьми. В этом году даже вывел ребят на «Лыжню России».
– Я являюсь руководителем методического объединения учителей физической культуры и ОБЗР Нижнетуринского округа, также работаю учителем физической культуры в школе № 2, – рассказывает Андрей Бартов. – Преподаю уже 14 лет – мне всегда нравилось заниматься с детьми, помогать им развиваться.
– Как возникла идея заниматься адаптивной физкультурой?
– У нас есть дети, которым нужна дополнительная помощь. В адаптивную физкультуру я пришел осознанно. Прошел профессиональную переподготовку и в 2019 году приступил к работе.
Конечно, первые шаги давались сложно, но со временем появились знания, стал нарабатываться опыт. А вместе с ним росли уверенность в принятом решении и желание помогать детям.
Оказалось, у нас достаточно детей с особенностями – больше 170 человек. Очередь очень большая: многие даже просят поработать дополнительно, в частном порядке.
Индивидуально и в группах
С детьми занимаюсь в основном индивидуально, но есть и групповые занятия. Индивидуальное занятие идет по 30 минут каждый вторник и четверг, одно занятие в неделю. Получается 8 занятий в день. Хочется помочь как можно большему количеству детей, но пока физически не могу заниматься больше – просто нет времени.
Групповые тренировки проходят по четвергам. В этом году зима особенно снежная, и родилась идея поставить детей на лыжи. Получилось даже лучше, чем я ожидал: ребята включились в работу с большим энтузиазмом. У многих появились положительные результаты. Развивается координация, улучшился эмоциональный фон, многие дети стали чувствовать себя увереннее.
Об оборудовании и формате занятий
– Андрей Николаевич, как формируется программа занятий?
– Разрабатываю программу каждому ребенку исходя из двигательных навыков и умений, в зависимости от заболевания и состояния здоровья.
В работе с детьми применяю различное оборудование – фитболы, мячи, МФР-ролики, гимнастические палки, массажные дорожки. Для каждого ребенка провожу предварительную диагностику его двигательных навыков. И с каждым занятием постепенно повышаю уровень сложности. Дополнительно провожу занятия в игровом формате. Дети радуются, играют: тот же фитбол – большой упругий мяч – очень популярен.
Техника безопасности соблюдается беспрекословно: можно сказать, я сам управляю детьми, все упражнения делаю вместе с ними, без моей помощи они их не повторят. Буквально – делаю разминку, растягивания – своими руками. Поэтому контроль в режиме реального времени.
Всем знакомое «Море волнуется»
– Приведите примеры упражнений.
– Есть упражнения на координацию. Например, ходьба по линии с раскатом рук в стороны, прыжки на месте с хлопками над головой.
Есть на опорно-двигательную ориентацию – метание мешочков в цель, ходьба по балансировочной доске, прохождение простой полосы препятствий. Упражнения с мячом: перекатывание мяча сидя, ловля двумя руками с близкого расстояния, бросок в цель – корзину.
Есть упражнения на расслабление, они снимают напряженность и скованность движений: маховые движения рук и ног, потряхивание конечностей, контрастное переключение от максимального напряжения к расслаблению отдельных групп мышц.
Упражнения, требующие придумывания движений и мгновенного прекращения действий по игровому сигналу. Например, игры «Замри», «Стоп», «Море волнуется».
Родители отвлекают, специалисты помогают
– Вовлекаются ли родители в участие в занятиях?
– Нет. Конечно, они хотят помочь, но дети – особенные, концентрация внимания и так затруднена. А когда ребенок видит маму или папу, он отвлекается еще сильнее. И занятия уже не занятия. Родителям с детьми лучше позаниматься дома. Дополнительные 5-10 минут несложных упражнений серьезно увеличат прогресс.
Совместная работа ведется с дефектологами и психологами. Мы по каждому ребенку принимаем решение и вырабатываем оптимальную программу. Какие упражнения более приоритетные, на что сделать упор – социализация, моторика, сила, координация, дыхание. Я даю какие-то рекомендации, специалисты консультируют исходя из своего опыта. У всех детей разные диагнозы, задачи, цели тоже отличаются. Самое основное – помочь в ориентации в пространстве, научиться двигаться. Как правило, многие дети рассеянные, нарушена координация движений – не все умеют просто ходить прямо.
Прогресс есть у всех детей
– С какими трудностями и ограничениями приходится сталкиваться?
– В целом, трудностей нет. С непривычки были некоторые моменты – например общение. Дети и так эмоционально нестабильны, плюс на занятия они ходят по вечерам. То есть днем они учатся в специализированной школе и вечером идут ко мне. Разумеется, они устают.
Некоторые видят меня и с порога начинают переживать, волноваться. Моя задача найти подход, расположить к себе, заинтересовать их. Они приходят, мы не спешим, нужно, чтобы ребенок спокойно зашел, освоился. Даем привыкнуть к новой обстановке.
Сначала делаем упражнения на дыхание – они помогают расслабиться. У нас есть виброплатформа, дети любят стоять на ней, это их успокаивает. И уже потом начинаем занятия, потихоньку добавляя сложность. Если что-то пошло не так – все откладываем и начинаем заново, с упражнения на дыхание.
Мои занятия посещала девочка, она не могла ходить, только ползала. И после трех месяцев занятий у нее все получилось – она пошла.
У каждого ребенка, с кем занимаешься, виден прогресс. Кто-то не мог наклониться, дотянуться до ног, кто-то пройти по бревну – теперь у них все получается. У каждого есть свои маленькие победы, родители это видят. И очень благодарны.
Уверенность и надежда
– Куда могут обратиться желающие записать детей на занятия?
– Родители могут прийти в школу № 2 к 18:00 ко мне в группу. И обсудить необходимые детали. Время посещения и другие моменты можно уточнить при встрече.
Эти занятия не только укрепляют тело – они возвращают детям уверенность и дают родителям надежду. По словам педагога, главное – не скорость прогресса, а стабильность и поддержка семьи: в таком подходе каждая маленькая победа становится ступенькой к самостоятельности.
